Pokud si chcete udržet postavu a nepřibírat na váze, musíte mít nějaký pohyb. Nemusí to být žádná vrcholová aktivita, stačí i obyčejná svižná chůze. Jenže ta s přibývajícím věkem může být problematická. O čem je řeč? No o bolestech kloubů. Můžete brát prášky od bolesti, ale to nevyřeší problém. Problém je totiž v nedostatku kolagenu a ten se dá tělu dodávat navíc, jako doplňky stravy. Hydrolyzovaný kolagen nahradí nedostatek kolagenu, který tělo postupně přestává vyrábět a pomůže vašim kloubům. První problémy s klouby rozhodně nečekají do vysokého věku, jak si někteří myslí. Problémy můžete mít již klidně ve čtyřiceti, a to je skutečně brzy a to, abyste skončili s pohybem. Nedostatek kolagenu se může projevit i jinak. Lámavé vlasy, ztráta pružnosti pokožky, vrásky, ale také nehezké nehty, zkrátka budete stárnout a ztratíte svěžest.
Proces stárnutí se dá odsunout, ale pochopitelně nezůstanete mladý navždy. Jen na vás nemusí být stárnutí dříve, než je nutné. Ke stárnutí patří i šedivění vlasů. Je způsoben úbytkem melaninu ve vlasu. Není správné, pokud si šedivé vlasy budete vytrhávat, protože tím narušíte vlasový kořínek a nový vlas vyroste stejně tak šedivý, ale navíc bude ještě zeslabený narušeným kořínkem. Šedé vlasy si samozřejmě můžete nabarvit, ale mnohem lepší je ze své stříbrné hlavy udělat přednost a být na své šedé vlasy hrdá. Mnoho hollywoodských hereček je stále obsazováno do hlavních rolí a jejich šediny jim přidávají na půvabu. Za věk a jeho projevy se není důvod stydět.
Když naše tělo stárne, je třeba rozlišovat, co nám skutečně snižuje kvalitu života a co je jen náš vnitřní estetický problém. Problémy s klouby jsou jistě závažnější než šedivá hlava. A proto byste určitě měli vyzkoušet kolagen a svým kloubům pomoci a tím i sobě pomoci a udržet se v aktivním životě, co nejdéle to půjde.